fuel food,Motivaatio,reseptit,Ruokavalio,Yleinen
Tämmöiset tarttui matkaan suomalaisesta kirjakaupasta. Menin tosiaan ostamaan itselleni treenipäiväkirjaa, mutta mukaan tarttui muutakin mielenkiintoista. 🙂 . Fuel food kirja tuli jo päällisin puolin selattua läpi ja vaikutti todella hyvältä ostokselta. Kirjassa on todella paljon hyviä fitness-reseptejä, joista on varmasti paljon hyötyä treenikauden aikana. Voimaharjoittelu&kehonmuokkauskirjan ostin kuntosaliohjelman tekemisen pohjaksi. Kirja sisälsi paljon ohjelma esimerkkejä ja …
Lue kokonaan
No tulihan sitä viikonloppuna juhlittua ja nyt painaa morkkista päälle. Se on kun ikää tulee lisää niin nää krapulatkin kestää aina sen kaksi päivää. Mitähän jännää tässäkin on. Voimat menee moneksi päiväksi. Treeneihin ei puhettakaan että tänään olis vielä päässy. Tulihan sitä krapulassa sitten mässäiltyäkin eilen pizzaa ja voin kertoa, ei ollu edes hyvää… >:/ …
Lue kokonaan
No nyt on aika reilun kuukauden jälkeen paljastaa tulokset mitä on saatu aikaan 🙂 . Kyllä sieltä vain vatsalihaksetki alkaa näkyä. Hienolta näyttää … Ja vähän jenkkakahvat pienentyny. no töitä riittää viel. Olen hieman onneton näitten kuvien laittojen kans. mutta ehkä tästä pointti tulee selväksi. Hieman tämän hetken mittoja Paino 49.9 kg . Lähettiin 53.9 …
Lue kokonaanTässä on viikon aikana tullut kokeiltua vähän kaikenlaisia fitnessruokia, joita olen bongannut erilaisilta fitnessblogeilta. Osa on osoittautunut suureksi yllätykseksi osa taas ei. Haluaisinkin vähän jakaa teillekin hyviä ja vähän karvaisevia kokemuksia. PROTEIINILETTUJA Tää näyttää ihan hyvältä mutta sitä se ei ollut. Ei sovi kyllä minun makuun. Taikina: 2 kananmunaa 1 Banaani 0.5 dl suklaa-minttuproteiinijauhetta Paistamiseen …
Lue kokonaanPitääpä heti laittaa lähtö kuvat Kyllähän taas iski totuus kasvoille kun näki nämä kuvat. Sitä oli niin hyvissä kuoseissa keväällä. Päästäny taas repsahtaa. No näillä mennään. Tavoitteet huhtikuun alkuun: Aamulla paino 53.9 kg —- tavoite mennä 50 kg pikkusen alapuolelle Rasvaprosentti pihdeilla mitattuna n. 23 % —- tavoite 20 % Seuraavat kuvat otan 14.2 , …
Lue kokonaan
Tässä sitä nyt ollaan. Ensimmäisen blogi kirjoituksen äärellä. En ole koskaan edes ajatellut aloittavani blogin kirjoittamista, mutta näin pääs nyt käymään. Haluan kertoa elämäsäni kiireen ja tavoitteitteni keskeltä. Tarkoitus olis huomenna aloittaa uutta treenikautta kokopäiväisen työn ja opiskelujeni ohessa. Voi tulla olemaan jokseenkin haastavaa, mutta näillä mennään ja tarkoitus olis päästä huippu kuntoon. Olen vasta alkanut oppimaan …
Lue kokonaan