Luokka: Yleinen
fuel food,Motivaatio,reseptit,Ruokavalio,Yleinen
Kirjoja motivaattoriksi
Tämmöiset tarttui matkaan suomalaisesta kirjakaupasta. Menin tosiaan ostamaan itselleni treenipäiväkirjaa, mutta mukaan tarttui muutakin mielenkiintoista. 🙂 . Fuel food kirja tuli jo päällisin puolin selattua läpi ja vaikutti todella hyvältä ostokselta. Kirjassa on todella paljon hyviä fitness-reseptejä, joista on varmasti paljon hyötyä treenikauden aikana. Voimaharjoittelu&kehonmuokkauskirjan ostin kuntosaliohjelman tekemisen pohjaksi. Kirja sisälsi paljon ohjelma esimerkkejä ja …
henkinen krapula
No tulihan sitä viikonloppuna juhlittua ja nyt painaa morkkista päälle. Se on kun ikää tulee lisää niin nää krapulatkin kestää aina sen kaksi päivää. Mitähän jännää tässäkin on. Voimat menee moneksi päiväksi. Treeneihin ei puhettakaan että tänään olis vielä päässy. Tulihan sitä krapulassa sitten mässäiltyäkin eilen pizzaa ja voin kertoa, ei ollu edes hyvää… >:/ …
Ensimmäinen päivä
Pitääpä heti laittaa lähtö kuvat Kyllähän taas iski totuus kasvoille kun näki nämä kuvat. Sitä oli niin hyvissä kuoseissa keväällä. Päästäny taas repsahtaa. No näillä mennään. Tavoitteet huhtikuun alkuun: Aamulla paino 53.9 kg —- tavoite mennä 50 kg pikkusen alapuolelle Rasvaprosentti pihdeilla mitattuna n. 23 % —- tavoite 20 % Seuraavat kuvat otan 14.2 , …
