Arkisto helmikuu 2014
fuel food,Motivaatio,reseptit,Ruokavalio,Yleinen
Kirjoja motivaattoriksi
Tämmöiset tarttui matkaan suomalaisesta kirjakaupasta. Menin tosiaan ostamaan itselleni treenipäiväkirjaa, mutta mukaan tarttui muutakin mielenkiintoista. 🙂 . Fuel food kirja tuli jo päällisin puolin selattua läpi ja vaikutti todella hyvältä ostokselta. Kirjassa on todella paljon hyviä fitness-reseptejä, joista on varmasti paljon hyötyä treenikauden aikana. Voimaharjoittelu&kehonmuokkauskirjan ostin kuntosaliohjelman tekemisen pohjaksi. Kirja sisälsi paljon ohjelma esimerkkejä ja …
henkinen krapula
No tulihan sitä viikonloppuna juhlittua ja nyt painaa morkkista päälle. Se on kun ikää tulee lisää niin nää krapulatkin kestää aina sen kaksi päivää. Mitähän jännää tässäkin on. Voimat menee moneksi päiväksi. Treeneihin ei puhettakaan että tänään olis vielä päässy. Tulihan sitä krapulassa sitten mässäiltyäkin eilen pizzaa ja voin kertoa, ei ollu edes hyvää… >:/ …
Ensimmäinen välietappi
No nyt on aika reilun kuukauden jälkeen paljastaa tulokset mitä on saatu aikaan 🙂 . Kyllä sieltä vain vatsalihaksetki alkaa näkyä. Hienolta näyttää … Ja vähän jenkkakahvat pienentyny. no töitä riittää viel. Olen hieman onneton näitten kuvien laittojen kans. mutta ehkä tästä pointti tulee selväksi. Hieman tämän hetken mittoja Paino 49.9 kg . Lähettiin 53.9 …
